Zdrowie i Dobre samopoczucie
Minutnik interwałowy (HIIT)
Wysiłek / odpoczynek / rundy, z sygnałami.
- Natychmiast
- Za darmo
- Prywatnie (przetwarzane lokalnie)
- Bez rejestracji
Skonfiguruj sesję
Ustaw przygotowanie, wysiłek, odpoczynek i rundy, a potem Start. Kolor ekranu zmienia się z fazą.
Przykład
| Ustawienie | Wartość |
|---|---|
| Przygotowanie | 10 s |
| Wysiłek | 30 s |
| Odpoczynek | 15 s |
| Rundy | 8 |
| Czas całkowity | ≈ 5:55 |
Sygnały dźwiękowe, 100% lokalnie.
Najczęstsze pytania
Czym jest HIIT?
Trening interwałowy o wysokiej intensywności: krótkie intensywne wysiłki przedzielone odpoczynkiem.
Czy dźwięk działa na telefonie?
Tak, po pierwszej interakcji (przycisk Start) sygnał rozlega się przy każdej fazie.
Czy muszę zostać na stronie?
Tak, utrzymuj kartę aktywną, aby minutnik i dźwięk działały.