セッションを設定
準備・運動・休憩・ラウンドを設定して開始。画面色がフェーズで変わります。
例
| 設定 | 値 |
|---|---|
| 準備 | 10 秒 |
| 運動 | 30 秒 |
| 休憩 | 15 秒 |
| ラウンド | 8 |
| 合計時間 | ≈ 5:55 |
ビープ音、100%ローカル。
よくある質問
HIITとは？
高強度インターバル：短い高強度の運動と回復を繰り返します。
モバイルで音は鳴る？
はい、最初の操作（開始ボタン）後、各フェーズでビープが鳴ります。
ページに留まる必要は？
はい、タブをアクティブに保つとタイマーと音が継続します。
準備・運動・休憩・ラウンドを設定して開始。画面色がフェーズで変わります。
| 設定 | 値 |
|---|---|
| 準備 | 10 秒 |
| 運動 | 30 秒 |
| 休憩 | 15 秒 |
| ラウンド | 8 |
| 合計時間 | ≈ 5:55 |
ビープ音、100%ローカル。
高強度インターバル：短い高強度の運動と回復を繰り返します。
はい、最初の操作（開始ボタン）後、各フェーズでビープが鳴ります。
はい、タブをアクティブに保つとタイマーと音が継続します。