Salud y Bienestar
Temporizador de intervalos (HIIT)
Esfuerzo / descanso / rondas, con pitidos.
- Instantánea
- Gratis
- Privada (procesada localmente)
- Sin registro
Configurar la sesión
Ajusta preparación, esfuerzo, descanso y rondas, y pulsa Iniciar. El color de la pantalla cambia según la fase.
Ejemplo
| Ajuste | Valor |
|---|---|
| Preparación | 10 s |
| Esfuerzo | 30 s |
| Descanso | 15 s |
| Rondas | 8 |
| Tiempo total | ≈ 5:55 |
Pitidos, 100% local.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el HIIT?
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad: esfuerzos intensos cortos separados por recuperación.
¿Suena en el móvil?
Sí, tras una primera interacción (el botón Iniciar), el pitido suena en cada fase.
¿Hay que permanecer en la página?
Sí, mantén la pestaña activa para que el temporizador y el sonido sigan.